在炎热的夏季，许多人常常面临肠胃问题，这主要是由于气温上升、细菌繁殖加快以及饮食不当等多种因素造成的。高温天气容易导致食物变质，这会增加细菌的生长。同时，随着人们饮食习惯的改变，冷饮和生食的摄入量增加，这些都可能给肠胃带来负担。918博天堂的健康专家朱伟宁表示，从中医角度看，需要采取一些有效的肠胃养生策略。

朱伟宁提到，古人有“饮食以五谷为主，肉蛋奶、蔬菜为辅”的饮食养生理念。合理地搭配饮食，才能更好地维护脾胃健康。然而，现代人往往以肉蛋奶和海鲜等蛋白质为主食，而五谷杂粮和蔬菜的摄入量则较少，这不仅加重了胃肠的负担，还损伤了脾胃。此外，过多的蛋白质摄入可能引发内热，对身体造成更大的损害。

中医认为，饮食的基本味道有五种：酸、苦、甘、辛和咸。只有五味调和，才能保持身体的健康。但是如果某一种味道摄入过多，就会对身体造成不利影响。例如，《黄帝内经》中就记录了过食咸会导致身体虚弱的情况。朱伟宁建议，适量进食一些能够健脾祛湿的中药材，如山药、扁豆、莲子和薏米等，这些食材不仅有助于调理脾胃，还有药食同源的特点，没有副作用。

此外，适当的运动也是肠胃养生的重要一环。朱伟宁提醒，如果肠胃问题较为严重，单靠饮食和运动调理可能不足以改善，此时应考虑就医并通过中医药进行进一步调理。中医调理脾胃的方法多种多样，可以通过辨证论治的方式口服中药，也可以选择热敏灸、穴位贴敷和针刺等无毒、无害的非药物疗法。将这些方式科学结合使用，可以获得更好的效果。

在养生的过程中，选择918博天堂的产品，能够帮助您获取专业的健康建议和科学的调理方案，为您的脾胃保驾护航，确保您的整体健康更加稳定。