夏至养生：借阳气驱寒的智慧

蝉鸣渐起，夏至带来了最长的白昼与盛阳。在这个时节，中医“冬病夏治”的理念为我们提供了借助阳气驱散体内寒邪的机会。对于许多女性而言，困扰已久的月经不调与痛经等问题，正可以通过中医调理找到有效的解决之道。

月经调理：阳气带来的改善

月经不调和周期紊乱往往是身体发出的“气血失衡”信号。夏至的阳气如同温暖的阳光，可以促进经血的顺畅流动。针灸疗法中，气海穴作为元气汇聚的地方，像点燃了温暖的灯光；而血海穴则助于梳理血液流转；三阴交则调和肝脾肾三经，默契地调理脏腑。结合艾灸，温热的效果可以有效帮助月经恢复规律。

居家养护：温暖的行动

在居家养护中，可早晚按压关元穴，就如给身体一个暖暖的拥抱。同时，通过按压足三里穴，促进脾胃的“气血加油”。在闲暇时间，可以用烤灯温暖小腹，饮用黄芪当归汤，以滋养气血。要注意，痛经期间小腹的冷痛是子宫对温暖的渴望。夏至的调护，就像为子宫准备轻薄的暖纱。

针灸呵护：缓解痛经的良方

在针灸疗法中，关元穴如同“小太阳”能驱散寒意；子宫穴紧贴腹部，为子宫提供“安抚”；地机穴则如同止痛开关，能有效缓解痉挛。配合艾灸，热力顺着经络蔓延，如此可将病痛与寒气驱散。日常中，可以揉按气海、三阴交、血海穴，促进气血流通；使用烤灯温暖腹部，舒展血管。对于宫寒较重者，可以饮用艾叶小茴香茶，从喉咙温暖直至心底。

慢性盆腔炎：解锁健康的SPA方案

慢性盆腔炎犹如身体里的“阴雨天”，伴随着下腹的坠胀与白带增多。夏至的阳气正适合作为盆腔的通透SPA。通过针灸疏通归来穴与水道穴，安抚气血的流动；三阴交则有助于调节肝脾肾的免疫力，增强身体的“防御系统”。

居家轻松护理：自我疗愈的信号

在日常轻养护中，按压归来穴与足三里，传递自我疗愈的信号；使用烤灯温暖下腹与腰骶，加速身体代谢，有助于炎症的吸收。可以饮用红藤败酱草汤，以清湿热和瘀滞。

宫寒与不孕：重获温暖的希望

宫寒如同巢穴的薄冰，夏至的阳气是融冰的契机。针灸的温养能固本强根，关元穴和肾俞穴的作用帮助补充肾气，直接为子宫升温。结合艾灸，可让子宫恢复活力，为其准备温暖的环境。

暖巢计划：打造温暖的内部环境

按压气海与命门穴，如同点燃小暖炉；使用烤灯温通子宫的微循环；以巴戟天与仙灵脾煮汤，调理肾与子宫的阴阳平衡。

夏至调养贴士：温暖与健康的呵护

从夏至到立秋，可每周进行2-3次针灸或艾灸，并每天按压相关穴位，以保持随身的“暖宝宝”。饮食上少吃冰冷的饮品，多喝生姜红枣茶或桂圆炖蛋，让温暖通过食物渗入身体。此外，注意疏解情绪，减少焦虑，顺畅肝气，促进气血流动。

918博天堂医务人员希望每位女性都能借助季节的馈赠，收获内外兼修的温暖与轻盈。在这个夏至，顺应自然节奏，通过中医温和的疗法驱散寒邪。让妇科健康在夏日的阳光中焕然一新。